夏のゴルフは、青空の下で気持ちよくプレーできる一方で、気になるのが強～い日差しと虫！
特に夏場は、日焼け対策をしっかりしているつもりでも、プレー後に「顔が焼けた……」「腕が真っ赤！」となりがち。
さらに、ゴルフ場では街中ではあまり気にならない虫（特にぶよ！）にも注意が必要です。
今回は、ゴルフ女子の私が実際にラウンドするときに意識している、
- 夏ゴルフのUV対策
- 日焼けしやすい場所の対策
- ゴルフ場で気をつけたい虫「ぶよ」対策
- 夏ゴルフで持っておきたいアイテム
をまとめました。
「せっかくの夏ゴルフ、日焼けや虫を気にせず楽しみたい！」という方は、ぜひ参考にしてください。
夏ゴルフは「UV対策」が必須！
ゴルフは屋外で長時間過ごすスポーツ。
しかも、ラウンド中は日陰に入る時間が少なく、朝から夕方まで日差しを浴びることもあります。
ただ、全身真っ黒の徹底日焼け対策！はウエアのおしゃれを楽しめない、、
そこで私は、「ウエアのおしゃれも楽しみつつ、こまめなUV対策」を意識しています。
私が実践しているUV対策
夏ゴルフでは、主に以下のアイテムを使っています。
- フェイスカバー
- サングラス
- 日焼け止め
- 帽子
- アームカバー
- （手首が長めな）ゴルフグローブ
特に「顔・首・腕・手」は忘れやすいので、ラウンド前に一度チェックするのがおすすめです。
フェイスカバーで顔・首をガード
私が夏ゴルフで欠かせないのがフェイスカバー。
顔だけでなく首元まで覆えるタイプなら、日差しを直接浴びる部分を減らせます。
ゴルフではスイング中に何度も太陽の方向を向くので、顔の日焼け対策はかなり重要。
フェイスカバーは、ゴルフ以外でもウォーキングなどで使えるので、ひとつ持っておくと便利です。
サングラスで目元も対策
夏のゴルフでは、サングラスも必需品。
強い日差しの中で長時間プレーするので、目元もしっかり守っておきたいところです。
以前、3日連続でゴルフをした時には、目が充血して後日眼科に行くハメに、、(ToT)
私はゴルフ用の特別なものではなく、普段使っているサングラスを持っていくこともあります。
「ゴルフ専用のUV対策アイテムを全部揃えなきゃ！」と考えなくても、まずは手持ちのアイテムを活用するのでも十分。
するとしないとでは、ラウンド後の疲労感が全然ちがいます！
日焼け止めは「重ね塗り」を意識
日焼け止めは、ラウンド前に塗って終わりではなく、途中で塗り直すことを意識しています。
汗をかいたり、タオルで顔を拭いたりすると落ちてしまうこともあるので、ハーフ終了後などに塗り直せると安心です。
特に、
- 顔（日が当たりやすい頬の高いところを中心に！）
- 首（後ろもぬかりなく！）
- 腕（ウエアで擦れやすい袖口もわすれずに）
- 手の甲
は塗り忘れやすいので注意。
ゴルフは長時間屋外にいるので、「朝塗ったから大丈夫」と思わず、こまめなケアを心がけています✨
帽子で頭皮の日焼けも防ぐ
意外と忘れがちなのが頭皮の日焼け。
夏ゴルフでは帽子をかぶるだけでも、頭や顔に直射日光が当たるのを防ぎやすくなります。
私はゴルフウェアに合わせて帽子を選ぶのも、夏ゴルフの楽しみのひとつ。
おしゃれを楽しみながらUV対策できるのは、ゴルフ女子にとって嬉しいポイントです。
アームカバー＆グローブで腕・手をガード
腕の日焼け対策には、長めのアームカバーが便利。
腕をかなり露出するので、夏はアームカバーをプラスしています。
ボレロタイプはずれにくくて快適。
さらに、ゴルフグローブは両手タイプを使えば手の甲もカバーできます。
特に手の甲は「気づいたら焼けていた！」となりやすい場所。
アームカバー＋グローブで、なるべく肌を露出しないようにしています。
夏ゴルフは「ぶよ」にも注意！
そして、夏のゴルフで意外と気をつけたいのがぶよ。
ゴルフ場は自然に囲まれているため、普段の生活ではあまり遭遇しない虫に出会うことがあります。
特に気をつけたいのが、
早朝や雨上がり。
こうしたタイミングは虫が活発になることもあるので、ラウンド前から対策しておくと安心です。
黒いウェアは要注意
ぶよ対策を考えるなら、ウェアの色にも少し注意。
黒っぽいウェアはぶよの好む色らしいです。
ついつい汚れづらい黒を選びたくなりますが、ぶよが気になる時期は明るめのウェアを選ぶのもひとつの方法です。
「今日はぶよがいそうだな」という日は、ウェア選びの段階から少し意識しています。
足元は「パンツ＋長めの靴下」
足元もできるだけ肌を露出しないようにしています。
特にぶよが気になる日は、
パンツ＋長めの靴下
の組み合わせがおすすめ。
ショートパンツやスカートでラウンドしたい日もありますが、虫が多そうな環境では、肌の露出を減らすことを優先しています。
おしゃれも大切ですが、虫に悩まされながら18ホールを回るのは本当につらい……！
その日の天候やゴルフ場の環境に合わせて、ウェアを選ぶようにしています。
虫よけスプレーはこまめに
虫よけ対策として、虫よけスプレーも持参しています。
朝のスタート前だけではなく、必要に応じて休憩中などにも使えるようにしておくと便利。
汗をかいたり、時間が経ったりすると落ちることもあるので、商品の使用方法を確認しながら適切に使うようにしています。
特に注意したいのは「早朝・雨上がり」
夏ゴルフで虫対策をするときに、私が特に意識しているのが、
「早朝」と「雨上がり」です。
どちらも自然の中で過ごすゴルフでは、虫が気になりやすいタイミング。
もちろんゴルフ場や天候によって状況は変わりますが、
「朝だから大丈夫でしょ」
と油断せず、スタート前から虫対策をしておくと安心です。
夏ゴルフのUV＆虫対策まとめ
夏ゴルフを快適に楽しむために、私が意識している対策をまとめるとこんな感じです。
UV対策
- フェイスカバーで顔・首をガード
- サングラスで目元を守る
- 日焼け止めはこまめに塗り直す
- 帽子で頭皮の日焼けを防ぐ
- 長めのアームカバーを使う
- グローブで手の甲もカバーする
ぶよ対策
- 黒いウェアはなるべく避ける
- パンツ＋長めの靴下で肌の露出を減らす
- 虫よけスプレーを持参する
- 特に早朝・雨上がりは注意する
夏のゴルフは、暑さだけでなく日焼けや虫への対策もしておくと、より快適にラウンドを楽しめます。
「今日は暑そう」「雨上がりだから虫が多そう」など、その日の天候やゴルフ場の環境に合わせて、ウェアや持ち物を少し変えてみるのがおすすめです。
せっかくの夏ゴルフ。
しっかり対策して、夏ならではのゴルフ女子コーデも楽しみながら、快適に18ホールを楽しみましょう💕
